Atendo brasileiros no Brasil e no exterior e falantes de língua portuguesa em sessões online individuais baseadas no Yoga Sūtra de Patañjali — um caminho milenar de autoconhecimento e transformação. O Yoga Sūtra é conhecido como a Psicologia do Yoga.
Como o Yoga Sūtra pode te beneficiar?
O Yoga Sūtra é um tratado milenar sobre a mente: como ela se desequilibra, sofre e é capaz de reencontrar equilíbrio e clareza.
Se você sente que repete padrões de comportamento que te prejudicam, vive com estresse e na dúvida e busca clareza para lidar com suas questões, esse é um caminho que vale a pena ser trilhado por você.
Diferente de determinadas linhas de terapia tradicional ou de coaching, o foco do acompanhamento não é apenas resolver um problema pontual. Mas desenvolver a habilidade de observar e de transformar padrões de comportamento que causam sofrimento. O processo te ajuda a criar autonomia emocional.
Yoga para além das posturas físicas
Mais do que posturas físicas, o Yoga Sūtra nos convida a investigar, entre outras coisas:
- Por que ajo como ajo?
- Que hábitos e condicionamentos tiram a minha paz?
- O que posso deixar para trás para viver com autenticidade?
Esse caminho favorece um estado de mente mais estável, clara e conectada com o que é essencial. E como isso se traduz na prática na sua vida cotidiana? Você vai sentir mais leveza, vitalidade e determinação para seguir aquilo que deve ser feito por você.
Como funcionam as sessões online
Sessões individuais de autoconhecimento
- Formato: online (por vídeo)
- Duração: 45 minutos – 60 minutos
- Frequência: semanal ou quinzenal
O que acontece nos encontros
- Escuta profunda e conversa livre
- Reflexões baseadas nas suas experiências
- Práticas corporais e respiratórias para liberar tensões
- Sugestões simples para integrar a prática ao cotidiano
Não é necessário ter experiência com Yoga. Basta ter abertura para se observar com honestidade e curiosidade.
Importante!
Se você está em tratamento psiquiátrico, converse com seu profissional de referência antes de iniciar. O acompanhamento com base no Yoga Sūtra não substitui tratamento psiquiátrico ou médico, quando necessário.
Agende sua sessão
Se você busca autoconhecimento, clareza mental e liberdade interna, escreva para agendar a sua sessão.
Essa é uma jornada única — e começa com um passo simples: escutar o que já está pedindo espaço dentro de você.
Flavia Mattar 