Ofereço vivências e workshops em estúdios de Yoga, escolas e empresas. Os encontros podem ser realizados presencialmente ou online.
O que é oferecido durante os encontros?
Práticas corporais, respiração consciente, introspecção, temas para reflexão e auto-observação, além de conversas em dupla ou trio. Diferentes experiências são combinadas para criar um espaço de presença, investigação e troca.
Temas explorados nas vivências
Os temas são variados e partem de questões que atravessam a vida cotidiana: medo, ansiedade, dúvidas, questões relacionadas à própria imagem, ideias fixas e hábitos que geram obstáculos, conflitos nas relações, mudanças e transições de vida, além dos desafios de lidar com o envelhecimento. Esses são apenas alguns exemplos.
Cada vivência parte de um tema específico e o explora a partir dos ensinamentos e das práticas do Yoga.
Qual é a diferença entre o acompanhamento individual e as vivências em grupo?
O acompanhamento individual estabelece uma relação de confiança e escuta entre duas pessoas, quem atende e quem é atendido, permitindo um olhar mais direcionado para as questões de quem está sendo acompanhado.
As vivências em grupo trazem outros elementos para a auto-observação. O contato com outras pessoas, a interação e a partilha de experiências acrescentam novas camadas à percepção de si e do outro.
O que posso esperar de uma vivência?
As vivências são um convite à auto-observação, à autoescuta e à reflexão. Ao longo do(s) encontro(s), podemos ampliar a percepção sobre nossos padrões, hábitos, pensamentos e modos de nos relacionarmos com as experiências.
A partir dos ensinamentos e das práticas do Yoga, podemos encontrar novas perspectivas para questões que fazem parte da vida cotidiana e experimentar outras possibilidades de resposta.
A transformação não significa eliminar conflitos ou dificuldades, mas desenvolver mais recursos para lidar com aquilo que a vida apresenta como desafio.
O que cada pessoa leva da vivência é singular. Pode ser uma nova pergunta, uma percepção, uma experiência ou uma possibilidade que começa a ser experimentada na vida cotidiana.
Durante as vivências, exploramos:
→ Em que momento da jornada estamos
→ O que nos move e o que nos paralisa
→ Como nos relacionamos com nossas experiências e com o outro
→ Nossos níveis de escuta, presença e atenção
→ Potenciais que ainda não exploramos
Formato dos encontros
- Vivências online ou presenciais
- Duração variável
- Atividades em grupo e momentos de introspecção individual
- Práticas corporais, respiratórias e meditativas, de acordo com a proposta de cada encontro
Quer levar uma vivência para o seu espaço?
Se você coordena um estúdio, escola, empresa ou grupo e deseja organizar uma vivência ou workshop, entre em contato. Vamos conversar.
Flavia Mattar 