Aqui você encontra informações práticas sobre o atendimento individual de yoga e autoconhecimento. Se quiser saber mais sobre o processo e o que acontece nas sessões, leia mais aqui.
Como funcionam as sessões individuais
- Formato: online
- Duração: 45 minutos
- Frequência: preferencialmente semanal. O ideal é que se comece com atendimentos semanais e depois, se necessário, seja feita uma mudança para atendimentos quinzenais.
Como se preparar para as sessões?
- Use roupas leves e confortáveis.
- Evite comer alimentos pesados pelo menos uma hora antes da sessão.
- Nas práticas online, busque um lugar arejado e reservado, onde não haja interrupções.
O que acontece nos encontros
- Escuta e conversa
- Reflexões baseadas nas suas experiências
- Práticas corporais e respiratórias para liberar tensões
- Sugestões simples para integrar a prática ao cotidiano
Importante!
Se você está em tratamento psiquiátrico, converse com seu profissional de referência antes de iniciar. O atendimento oferecido por mim não substitui tratamento psiquiátrico ou médico, quando necessário.
Agende sua sessão
Essa é uma jornada única — e começa com um passo simples: escutar o que já está pedindo espaço dentro de você.
Valor de cada sessão individual: R$ 250.
Flavia Mattar 