Viele Menschen denken bei Yoga zuerst an Gymnastik oder reine Körperübungen. Doch das ist nur ein kleiner Teil. Im Einzelunterricht schauen wir gemeinsam auf Körper, Atem, Geist und Gefühle.
Yoga stützt sich auf das Yoga Sutra, einen alten Text über den Geist.
Was ist der Geist? Was bringt ihn durcheinander? Was bringt ihn in Harmonie? Was ist Leiden, was verursacht es – und wie können wir es lindern?
Mit dieser Inspiration biete ich persönliche Begleitung an – vor Ort oder online.
Unser Ziel: mehr Klarheit, Konzentration und Selbstbeobachtung im Alltag zu entwickeln.
Du wirst eingeladen, mit voller Aufmerksamkeit wahrzunehmen, was während der Praxis in dir geschieht. Beim Atmen, in den Körperhaltungen – und auch, wenn du deine Gedanken und Gefühle teilst.
So wird Yoga zu einer Art Meditation, zu einem Raum, dich selbst besser zu kennen.
Raum für Gespräch
Im Einzelunterricht gibt es Zeit für Austausch. Du kannst über schwierige Situationen, über deine Erfolge, Sorgen oder Fragen sprechen. Alles, was dich bewegt, kann Teil deiner Praxis werden.
Neue Energie, um das zu verändern, was dich begrenzt
Die Gedanken und Gefühle, die sich in der Praxis zeigen, sind dieselben, die dich auch im Alltag begleiten. Muster werden sichtbar. Mit Yoga kannst du lernen, diese Knoten zu lösen. So wird Veränderung möglich – da, wo etwas dich blockiert, Leiden bringt oder dich einschränkt.
Unterschied zum Gruppenunterricht
In der Gruppe richten sich die Stunden an alle Teilnehmenden und gehen nicht auf persönliche Themen ein. Jeder Mensch ist einzigartig – mit eigenen Bedürfnissen. Genau dafür ist der Einzelunterricht da.
Häufigkeit
Die Treffen können wöchentlich oder alle zwei Wochen stattfinden – so, wie es für dich am besten passt.
Es ist mir eine Freude, dich auf diesem Weg zu begleiten.
Für mehr Informationen melde dich gern per E-Mail oder telefonisch: (0176) 2408-8474.
*Die Stunden werden im Voraus bezahlt. Bei kurzfristiger Absage oder Nichterscheinen wird der volle Betrag berechnet.
Flavia Mattar 