Além das sessões individuais, ofereço vivências e workshops baseados no Yoga Sūtra de Patañjali. Os encontros podem ser realizados online ou presencial.
O que é oferecido para a vivência individual e coletiva?
Práticas corporais, respiração consciente, temas para a reflexão e auto-observação. Tudo isso abre caminho para a autopercepção e autoconhecimento.
Temas explorados nas vivências
Os temas são variados. Questões como ansiedade, estresse, insônia, falta de concentração, como meditar, rotina saudável, autoestima, problemas nos relacionamentos estão em foco nas vivências e workshops.
Diferença entre sessões individuais e vivências em grupo
O acompanhamento individual estabelece uma relação de confiança a dois. As vivências em grupo trazem novos elementos para a auto-observação. O convívio com outras pessoas, a interação com o grupo, traz novas camadas a serem exploradas na percepção de si.
Como as vivências podem te transformar?
As vivências são um convite à auto-observação, escuta, reflexão e reconexão com o que é essencial. Nesse processo é possível liberar tensões, reconhecer padrões de comportamento e despertar talentos adormecidos.
Durante as vivências, exploramos:
→ Em que momento da jornada estamos
→ O que nos move e o que nos paralisa
→ Como nos relacionamos com nossas experiências e com o outro
→ Nossos níveis de escuta, presença e atenção
→ Obstáculos mentais e talentos adormecidos
Formato dos encontros:
- Vivências online ou presenciais
- Duração variável (2h a 4h, ou conforme o formato)
- Atividades em grupo e momentos individuais
Quer levar uma vivência para o seu espaço?
Se você coordena um estúdio ou grupo e deseja agendar um workshop ou vivência, entre em contato. Vamos conversar!
Flavia Mattar 