Wofür Yoga?

Die regelmäßige Yoga-Praxis hat einen positiven Einfluss auf den Rücken, die Gelenke, das Verdauungssystem, den Darm und den Schlaf – um nur einige Beispiele zu nennen. Yoga fördert das Wohlbefinden, stärkt die Muskeln und sorgt für mehr Flexibilität. Die Übungen können an jedes Alter und jeden Körper angepasst werden. Yoga ist für alle da – inklusiv, nicht exklusiv!

Körperhaltungen, kombiniert mit tiefer, bewusster Atmung, bringen die Lebensenergie ins Gleichgewicht und fördern Vitalität sowie Klarheit. Die Praxis der Körperhaltungen sollte ursprünglich dem harmonischen Fluss der Lebensenergie (Prana) dienen.

Yoga bietet uns wertvolle Werkzeuge, die uns helfen, unsere Gedanken und Emotionen zu beeinflussen. Indem wir den Geist und die Emotionen beruhigen, können wir nach innen schauen und ein tiefes Verständnis für uns selbst entwickeln.

Mit einem gesunden und vitalen Körper, einem ausgeglichenen Geist und ausgewogenen Emotionen kann sich der/die Praktizierende als fortgeschritten betrachten.

Fortgeschrittene Praxis bedeutet jedoch nicht in erster Linie, komplexe Haltungen auszuführen. Es geht vielmehr um die innere Entwicklung und das Verständnis für dich selbst.

Die Loslösung von Konditionierungen und Gewohnheiten, die uns einschränken, das Kennenlernen unseres Kerns und die Praxis der Selbstliebe sind Schätze, die uns das tiefe Erlebnis des Yoga bieten kann.

Mach Deine eigene Erfahrung!