Dienstags um 19:15 Uhr.
Was ihr braucht:
*Computer oder Handy und Internetzugang.
*Wenn du zu Hause keine Yogamatte hast, kannst du ein Handtuch verwenden.
*Finde einen schönen Platz in deinem Zuhause, um deine Praxis zu machen.
*Stelle den Computer vor deiner Yogamatte auf, so dass du während der Übungen gut darauf schauen kannst
*Lüfte den Ort bevor du Yoga praktizierst.
*Iss 2-3 Stunden vor deiner Yoga Praxis nichts Schweres.
*Lasse ein Kissen oder Yoga Block neben dir, wo du dich zu Beginn, am Ende des Unterrichts daraufsetzen kannst.
Ich freue mich auf euch!
Flávia
Flavia Mattar 