(Versão em português abaixo) * (English version bellow)
OM OM OM
Seit ich als Teenager mit Yoga begonnen habe, habe ich im Unterricht das Mantra OM vibriert. Ich kann mich nicht erinnern, dass ich die Bedeutung der Vibration kannte, aber ich weiß, dass es sich gut anfühlte, das Mantra zu chanten. Vielleicht wegen des Gefühls der Vibration, vielleicht weil das Vibrieren des Mantras das Ausatmen länger macht und einen beruhigt. Vielleicht liegt es daran, dass das Mantra eine uralte Bedeutung hat, die wir alle auf eine bestimmte Art und Weise spüren, auch wenn wir rational nicht verstehen, was es bedeutet.
Am wohlsten habe ich mich gefühlt, als die Gruppe gemeinsam vibrierte. Was ich meine, ist, dass nicht jeder sein OM für sich schwingt, isoliert, in verschiedenen Tönen, sondern dass es plötzlich eine VERBINDUNG zwischen uns gibt, zwischen den verschiedenen Stimmen. Und dann wurde das OM harmonisch, schön und berührte mein Herz.
In meiner Yogalehrer-Ausbildung lernte ich Bedeutungen des Mantras kennen. Die Erklärung, die mir am besten gefiel, war, dass OM der Klang ist, der von der Bewegung der Schöpfung ausgeht. Schöpfung ist etwas Dynamisches, das sich entfaltet und verwandelt. Und diese Kette von Ereignissen hat einen Klang, eine Schwingung – OM. Diese Bedeutung ist mit „Am Anfang war das Wort und das Wort war Gott“ verbunden. OM kann also auch Gott bedeuten.
Mantras können als Gebete betrachtet werden. Das Wichtigste ist, dass wir eine Bedeutung im Kopf haben, die unsere Hingabe entzündet oder, wenn ihr das Wort Hingabe nicht mögt, die eine Wärme in der Brust erzeugt, ein Gefühl der Zugehörigkeit, eine Behaglichkeit. Das hilft uns, uns mit dem zu verbinden, was wir vibrieren. Und Verbindung ist wichtig, weil sie das beklemmende Gefühl der Isolation durchbricht, wenn auch nur vorübergehend.
Tiefere Schichten des Seins
OM ist ein Sanskrit-Wort, das aus den Vedas (Schriften) stammt und als das verstanden werden kann, was schützt und segnet. Wenn wir das Mantra zu Beginn und am Ende der Stunde singen, hat das eine symbolische Bedeutung: Das, was zwischen der ersten und der letzten Intonation liegt, ist geschützt. Und was wird geschützt? Dass die Beziehung zwischen Lehrer und Schüler geschützt ist, dass das ursprüngliche Wissen des Yoga geschützt ist, dass die Verbindung des Schülers mit sich selbst geschützt ist.
Dies zeigt, dass die Yogapraxis traditionell keine körperliche Aktivität ist, sondern eine spirituelle Praxis. Und wenn ich spirituell sage, dann meine ich nicht religiös. In der Yogapraxis wird an den tieferen Schichten in uns gearbeitet – an Gefühlen, Emotionen, Gedanken… Der grobe Aspekt, der Körper, ist nur ein Mittel, um tiefere Schichten des Seins zu erreichen. Wenn wir Yoga wie Gymnastik behandeln, schützen wir die Tradition des Yoga nicht und nutzen die Kraft seiner Werkzeuge nicht richtig.
Der Anfang, das Ende und die Mitte
Oft, wenn ich das Mantra OM vibriere, denke ich an eine andere Bedeutung, die ihm zugeschrieben wird. Das OM, das wir chanten, ist die Vereinigung der drei Buchstaben A-U-M. Und was bedeutet das? Wir können an den Anfang, die Mitte und das Ende denken; die Schöpfung, die Aufrechterhaltung der Schöpfung und die Zerstörung. Wenn mir diese Bedeutung in den Sinn kommt, ist es, als ob ich über die Unbeständigkeit dieser Persona namens Flavia nachdenke. Was bedeutet diese Unbeständigkeit? Welche Gefühle löst sie aus? Welche Leichtigkeit liegt in der Akzeptanz der Unbeständigkeit, die allen Dingen innewohnt?
Ich sehe OM auch als Liebe und Frieden.
Wenn wir das Mantra OM während des Unterrichts singen, können wir vielleicht die Kraft von etwas spüren, das das Herz berühren kann, das uns in die Tiefe führen kann, über den physischen Aspekt hinaus, und das so reichhaltig und aufschlussreich sein kann.
OM OM OM
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AQUILO QUE PROTEGE
OM OM OM
Desde que comecei a fazer yoga, adolescente, eu vibro o mantra OM nas aulas. Não me recordo de saber o sentido da vibração, mas sei que me sentia bem ao entoar o mantra. Talvez pela sensação da vibração, talvez pelo fato de que vibrar o mantra faz a expiração ficar mais longa e isso acalma. Talvez pelo fato de o mantra ter em si uma carga de significado ancestral que é pressentida de certa forma por todos nós, mesmo quando racionalmente nós não entendemos o que ele significa.
O que mais me causava bem-estar era quando o grupo vibrava junto. O que eu quero dizer é: não era cada um vibrando o seu OM por si, de forma isolada, em tons diferentes, mas, de repente, ocorria uma CONEXÃO entre nós, entre as diferentes vozes. E então a vibração ficava harmônica, bela e me tocava o coração.
O eu que começou a vibrar o mantra OM na adolescência já chegou quase aos 50 anos e se tornou professora de yoga. Eu comecei a ser apresentada aos significados o mantra quando fiz a minha formação para ser professora. A explicação que eu mais gostava era a de que o OM é o som que emana do movimento da criação. Para haver criação é preciso movimento. A criação é algo dinâmico, que se desenrola, transforma. E essa cadeia de acontecimentos tem um som, uma vibração – OM. Esse significado está ligado ao “no início era o Verbo e o Verbo era Deus.” Portanto OM pode também significar Deus.
Os mantras podem ser vistos como orações. O mais importante é que tenhamos um significado em mente que acenda a nossa devoção ou, se você não gosta da palavra devoção, que gere um calorzinho no peito, um sentimento de pertencimento, um aconchego. Isso nos ajuda a nos conectar com aquilo que estamos vibrando. E a conexão é importante, porque ela quebra, mesmo que temporariamente, a sensação opressora do isolamento.
Camadas mais profundas do ser
O OM é uma palavra em sânscrito que vem dos Vedas (escrituras) e pode ser entendida como aquilo que protege e abençoa. Quando entoamos o mantra no início e no final da aula, há um simbolismo: aquilo que está entre a primeira e última entonação está protegido. E o que está protegido? Que a relação entre @ professr e alun@ esteja protegida, que o conhecimento original do yoga esteja protegido, que a conexão d@ alun@ consigo esteja protegida.
Isso mostra como tradicionalmente a prática de yoga não é uma atividade física, mas uma prática espiritual. E quando eu digo espiritual, não significa religiosa. Há um trabalho na prática de yoga relacionado a camadas mais profundas em nós – sentimentos, emoções, mente-pensamentos… O aspecto grosseiro, o corpo, é só um meio para atingir camadas mais profundas do ser. Quando tratamos o yoga como ginástica, não estamos protegendo a tradição do yoga e não estamos usando adequadamente a potência de suas ferramentas.
O início, o fim e o meio
Não raro, quando vibro o mantra OM penso em outro significado atribuído a ele. O OM que entoamos é a união de três letras A-U-M. E o que isso significa? Podemos pensar no início, no meio e no fim; na criação, na manutenção da criação e na destruição. Quando esse significado vem a minha mente ao vibrar, é como se eu quisesse mergulhar na reflexão sobre a impermanência dessa persona chamada Flavia. O que significa essa impermanência? Que emoções ela causa? Qual é a leveza de aceitar a impermanência inerente a todas as coisas?
Eu também vejo o OM como amor e paz.
Quando entoo o mantra OM, posso ser banhada de agradecimento pelo tempo que passo em conexão com meus alun@s. Posso sentir na vibração a força de algo que é capaz de tocar o coração, que pode nos levar para mergulhos profundos que vão além do aspecto físico e que podem ser tão ricos e tão reveladores.
OM OM OM
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THAT WHICH PROTECTS
OM OM OM
Ever since I started doing yoga as a teenager, I have vibrated the mantra OM in class. I don’t remember knowing the meaning of the vibration, but I do know that it felt good to chant the mantra. Perhaps because of the sensation of the vibration, perhaps because vibrating the mantra makes the exhale longer and calms you down. Perhaps it is because the mantra carries an ancestral meaning that we all sense in a certain way, even when we do not rationally understand what it means.
What made me feel most comfortable was when the group vibrated together. What I mean is: it wasn’t everyone vibrating their OM on their own, in isolation, in different tones, but suddenly there was a CONNECTION between us, between the different voices. And then the vibration became harmonious, beautiful and touched my heart.
The me who started vibrating the OM mantra as a teenager is now almost 50 and has become a yoga teacher. I began to be introduced to the meanings of the mantra when I attended my teacher training. The explanation I liked best was that OM is the sound that emanates from the movement of creation. Creation is something dynamic, something that unfolds and transforms. And this chain of events has a sound, a vibration – OM. This meaning is linked to „in the beginning was the Word and the Word was God.“ So OM can also mean God.
Mantras can be seen as prayers. The most important thing is that we have a meaning in mind that ignites our devotion or, if you don’t like the word devotion, that generates a warmth in the chest, a feeling of belonging, a coziness. This helps us to connect with what we are vibrating. And connection is important because it breaks down, even temporarily, the oppressive feeling of isolation.
Deeper layers of being
OM is a Sanskrit word that comes from the Vedas (scriptures) and can be understood as that which protects and blesses. When we chant the mantra at the beginning and end of the class, there is a symbolism: what is between the first and last intonation is protected. And what is protected? That the relationship between teacher and student is protected, that the original knowledge of yoga is protected, that the student’s connection with him/herself is protected.
This shows how traditionally the practice of yoga is not a physical activity, but a spiritual practice. And when I say spiritual, I don’t mean religious. Yoga can work with deeper layers in us – feelings, emotions, mind-thoughts… The gross aspect, the body, is just a means to reach deeper layers of being. When we treat yoga as gymnastics, we are not protecting the tradition of yoga and we are not using the power of its tools properly.
The beginning, the end and the middle
Often, when I vibrate the mantra OM, I think of another meaning attributed to it. The OM we chant is the union of three letters A-U-M. And what does that mean? We can think of the beginning, the middle and the end; creation, the maintenance of creation and destruction. When this meaning comes to my mind as I vibrate, it is as if I want to dive into reflecting on the impermanence of this persona called Flavia. What does this impermanence mean? What emotions does it cause? What is the lightness of accepting the impermanence inherent in all things?
I also see OM as love and peace.
When we chant the mantra OM, it can happen that we feel in the vibration the strength of something that can touch the heart, that can take us into deep dives that go beyond the physical aspect and that can be so rich and so revealing.
OM OM OM
Flavia Mattar 