Yoga 60+

Als ich anfing, Yoga zu praktizieren, war ich erst 16 Jahre alt. In den Yogaräumen in Brasilien, meinem Heimatland, haben meist ältere Menschen geübt.

Yoga galt damals als eine Übung für ältere Menschen!!!

Heute, 30 Jahre später, wenn ich mit Senioren über Yoga spreche, schauen sie mich an und sagen: Ich bin zu alt, um Yoga zu praktizieren…

Yoga kann von Menschen aller Altersgruppen praktiziert werden. Die Yogastunde für Senioren umfasst sanfte Körperhaltungen, Gelenkübungen, bewusste Atmung und zielt darauf ab, das körperliche, emotionale und geistige Wohlbefinden der Teilnehmer:innen zu verbessern.

Seit mehr als zwei Jahren arbeite ich mit zwei Gruppen von Senioren, die mir von den vielen Vorteilen berichten, die Yoga ihnen bietet. Vielleicht ist Yoga  auch etwas für Sie oder Bekannte von Ihnen???